Deine Verdauung ist der Schlüssel zu einem gesünderen Leben.
Weniger Zucker -> mehr Obst statt Süßigkeiten
Viel Wasser trinken -> regt den Stoffwechsel an, nimm dir deine Wasserflasche mit
Mehr Bewegung -> regt deine Verdauung an, mach öfter einen Spaziergang
Ballaststoffreiche Ernährung -> beispielsweise Haferflocken, diese halten lange satt

Wenn du mehr Fragen zu dem Thema hast, melde dich doch gerne für eine Ernährungsberatung in der Praxis.